与模型对话
在「对话」里，你可以和主流模型一起把事情聊清楚，还能用上网页搜索、你的文件、工具和技能。本页介绍如何发起对话、选择模型、处理回复，以及把聊对的对话存为可以反复运行的任务。
发起新对话
- 点击左侧导航栏的「对话」，再点「新建对话」。
- 在输入框里写下你的需求，或者点一个示例：「寻找超棒的域名」「创建营销背景文档」「制定发布策略」「验证此电子邮件列表」「生成页面 SEO 审核报告」。点「更多示例（2）」还能再看到两个。
- 点击发送按钮。
填写示例中的空位
点击示例后，输入框会填入一段写好的提示词。需要你自己填的内容用方括号标出并高亮显示，输入框下方会提示还剩几个空位。点击高亮的空位即可整段选中，直接输入就能替换。
示例还会顺便打开它需要的工具和技能，所以输入框下方「工具」和「技能」后面的数字会随之变化。
输入框
对话底部的输入框集中了下一条消息要用的所有设置：
选择模型
点击输入框右侧的模型名：
- 「自动」是默认选项，会替你挑选合适的模型，大多数工作都能处理好。
- 下方的模型按厂商分组（例如 OpenAI、Anthropic、Google、DeepSeek），可以在顶部搜索框按模型或品牌查找。
- 列表末尾折叠的一组是 Pro 模型，需要升级后才能使用，仅限专业版和尊享版。
- 列表底部可以添加你自己的模型，或打开模型中心管理模型。
对话和任务共用每月一份用量额度。共享模型先用套餐额度，超出部分扣点数；用你自己的 API Key 调用的模型由模型厂商计费。详见使用共享模型和自定义模型。
如果想修改新对话默认使用的模型，前往「设置」→「对话设置」→「新聊天的默认模型」。
调整推理强度
选择某个具体模型后，模型名旁边会出现推理强度（Reasoning Effort）设置。拖动滑块，可以在偏快和偏聪明之间分四档调整，当前档位（例如 Quick）会显示在输入框里。
处理回复
想改一条回复，直接在下一条消息里说要改什么。比如自由职业网页设计师 Alex 先让模型给客户 Maria（Brightside Bakery）写一封简短的网站改版进度邮件，接着补充：“加一个清楚的邮件主题，结尾请她在周五前确认用 Shopify 还是 Square。”模型就会按这两点重写邮件。
把鼠标移到 AI 回复上，下方会出现四个操作按钮，从左到右依次是：
- 对比生成：换一个你选的模型重新生成这条回复，和原回复并排对比。
- 从此处分叉：从这条 回复开始，另起一个分支继续对话。
- 复制：复制回复内容。
- 删除：删除这条回复。
对比生成时，在弹出的窗口里选一个模型（也可以选「自动」），再点确认按钮即可。
要定期做？把它变成任务
如果同一类工作要反复做，可以把它保存成任务：任务会记住说明和验收标准，每次运行都会自动验收。
- 在空白对话页点击「要定期做？从任务模板开始 →」，从模板开始。详见从模板创建任务。
- 某次对话已经把结果聊对了，就点击对话右上角的「存为任务」。选择「AI 自动整理」（AI 会通读整段对话，包括你中途提的修改）或「用最后一条消息」，点「下一步」，确认要保存的内容后创建任务。保存不会立刻运行任务，原来的对话也会保留。详见把对话存为任务。
相关设置
在「设置」→「对话设置」里，你还可以：
- 打开「长对话自动精简」，并选择「精简程度」：「轻度」「标准」或「强力」。「标准」会在约 5 轮后开始精简，保留最近 2 轮原文。
- 打开「显示用量与诊断入口」，在对话中显示简短用量摘要和调用详情入口。